Autoestima y autoconocimiento - Clases grupales online de 4 a 6 personas

¿Te gustaría explorar tu mundo interior, fortalecer tu autoestima y descubrir herramientas para vivir una vida más plena? ¡Entonces estas clases grupales son para ti!

¿Qué son estas clases?
- Frecuencia: Se llevan a cabo quincenalmente, lo que te permite tener tiempo para integrar lo aprendido entre sesiones.
- Duración: Cada sesión tiene una duración de una hora.
- Enfoque: Están basadas en la terapia Gestalt, una corriente que promueve la conciencia plena, la responsabilidad personal y el vivir en el presente.

Objetivos:
- Autoconocimiento: Aprenderás a explorar tus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento desde una perspectiva más profunda.
- Autoestima: Trabajaremos en fortalecer tu confianza en ti mismo y en tu capacidad para enfrentar los desafíos de la vida.
- Cohesión grupal: Compartirás experiencias con otros participantes, creando un espacio de apoyo y crecimiento mutuo.

¿Qué puedes conseguir asistiendo a estas clases?
- Mayor Conciencia de Ti Mismo: Aprenderás a escuchar tus necesidades internas y a reconocer tus propios patrones de pensamiento y comportamiento. Descubrirás cómo tus creencias influyen en tus decisiones y elecciones.
- Fortalecimiento de la Autoestima: Ganarás confianza en tu capacidad para enfrentar los desafíos de la vida. Sentirás que mereces ser feliz y que tienes derecho a afirmar tus necesidades.

Herramientas Prácticas:
- Te proporcionaremos ejercicios y técnicas que podrás aplicar en tu día a día.
- Aprenderás a gestionar el estrés, a comunicarte de manera más efectiva y a cuidarte emocionalmente.

Apoyo del Grupo:
- Compartirás tus experiencias con otros participantes, creando un ambiente de apoyo y comprensión.
- La interacción grupal te ayudará a ver diferentes perspectivas y a aprender de los demás.

¿Cómo unirte?
Si estás interesado/a en participar en estas clases grupales, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Precio: 20 eur / h
Requisitos: ser mayor de edad y estar comprometido con poner energia en ti.
Se crean dos grupos: uno de mañanas y otro de tardes con un mínimo de 4 participantes y un máximo de 6 participantes. Consulta para ajustar preferencias.

Recuerda que el viaje hacia el autoconocimiento y la autoestima es personal y único para cada individuo. ¡Te animo a dar el primer paso y descubrir todo lo que estas clases pueden ofrecerte!